Sono per strada, salgo in collina, porto a spasso il cane. Ogni tanto incrocio qualcuno che conosco, lo saluto e tiro dritto. é così bello essere liberi di camminare quando e dove si vuole.
In realtà sono alla mia prima lezione di striding. Cammino su un nastro inclinato che si muove sotto il mio peso. Quello che faccio io lo stanno facendo altre sette persone. Siamo disposti a semicerchio intorno all'insegnante che ci dà istruzioni precise per non cadere, consumare calorie e conservare un buon respiro. La stanza è piccola. La luce soffusa così ci concentriamo meglio sui movimenti ascoltando la musica che fa un po' pollo in batteria. No, non devo pensare che pago anche per questo.
Torno nel bosco.
Che cos'è lo striding:
simulazione di andatura in montagna con diversi livelli di sforzo fisico. La disciplina arriva dall’Australia e viene effettuata su un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa con un accompagnamento musicale di sottofondo particolarmente coinvolgente.
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- E poi faccio anche yoga flex.
- Ah. sarebbe?
- Una cosa rilassante per sciogliersi e allungare un po' i muscoli. Vieni a provare.
- Ok, anche se l'ultima volta che ho fatto yoga mi sono annoiata da morire.
Come cambiano i tempi. Avevo dieci anni di meno e non stavo tutto il giorno seduta davanti a uno schermo. Un'oretta di fitness dolce è diventata oggi un gran regalo che mi faccio.
Che cos'è lo yoga flex:
programma di yoga con connotazioni fitness. Serve a rendere più forte e flessibile il corpo ma anche a riequilibrare stress e atteggiamenti posturali scorretti, imposti dalla vita quotidiana.
